Sobre esta ferramenta
Os formatos que você pode abrir dependem do seu navegador. Em geral, Chrome, Edge e Firefox leem sem problemas WAV, MP3, OGG, OPUS e FLAC. O suporte a M4A/AAC depende do seu sistema.
Para voz (anotações, ligações, entrevistas), 128 kbps é mais que suficiente. Para música, o ideal é 192 kbps ou mais. Converter um arquivo que já é comprimido (como OGG ou M4A) para MP3 não melhora a qualidade; só muda o formato.